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  • 12/11/18:31

11.29.00:45

不眠

最近不眠症ですわ

3時間以下の睡眠時間が3週間以上になります。

まぁ、意外と元気ですが 頭の回転がやはり鈍いです。

酒を煽ってみても目がさえるばかり、全然酔えない。

寝ていても嫌な夢を見てるようで目覚めの感触は最悪。
(内容は覚えていないが)

この睡眠不足の反動がそろそろ出てきそうで怖いですな。

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Re:不眠
2009年11月29日日

なんか辛そうなので久々に書き込みを・・・
不眠の対策として私が提案するのは次の3つ
1.ホットミルクを飲む
2.軽く運動する
3.死ぬほど働いて倒れるように寝る

3番は過去に座椅子で朝まで寝た経験から。

まあ、不眠は体の緊張が解けない事によると思われるので、根本的な原因を解決しないといけないかもな。以上、参考になったかな?
では!

Re:不眠
2009年12月01日火

相変わらす 眠れんわ

つらい。

ミルク⇒ 酒でも眠れんw

運動⇒ バスケをやっても バドミントン大会に出ても 15mの木を切り落としても 目は冴えてる

死ぬほど働く⇒ 結構忙しいですぞ?

おそらく、ストレスなんでしょうな。
根本的な原因解決ねぇ。
・・・ やめておきますわw

寝不足で 毎日フワフワした感じが気持ち悪い。
そろそろ反動で落ちてもいい頃なんですがね。

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